居家瘦腹操 五个步骤练就纤细小腰

很多美眉一吃饱变开始喊减肥，不是因为她看起来很胖，而是因为肚子上面的肉又涨了不少，长肉一般都是先从腰腹部的位置开始长起，而腰腹又是女人最性感的部位，一旦长满赘肉就会很难看，严重影响身材的曲线，小腹便便的你赶紧开始做腹部运动把，别在让脂肪继续狂妄啦。

冬季到了，大部分人不再愿意外出走动，长此不走动很容易导致小肚子凸起。怎么办?想要在这个冬季快速的甩掉小肚子，不妨试试下面的收腹减肚子运动吧!

都说早起的鸟儿有虫吃，如果想收身速度加快，除了用上辅助减肥收身的机器，自己也要多花点心力去进行适量的收身运动。以下的收身运动难度不高，但却有助全身多个部份的肌肉锻炼，一星期进行每次为时15分钟的运动，四星期便会看到效果。进行时可以加腰带或单独进行亦可。