大家都知道很多的瘦肚子的运动方法，不过美眉都不喜欢通过运动瘦肚子，太累太辛苦了!小编知道美眉都想着用什么方法减小肚子比较轻松，大家不用伤脑筋啦，小编给大家推荐通过饮食减肚子赘肉。下面6款食物对瘦身腰收腹很有效，快来试试吧!
果蔬减肥不费力 五种食物甩掉小肚腩
1、燕麦粥
淀粉类食物在多数人心目中可是减肥的大地雷，但你如果还在以为靠不吃淀粉就能减重那可就大错特错了!吃对“好”淀粉不仅可以帮助燃烧脂肪，同时也让你更健康。研究指出，富含纤维的燕麦片是一个很好的选择，适量的摄取除了能降低热量的吸收并增加饱足感外，还能降低血中胆固醇，现在就开始舍弃每天早上爱吃的面包或贝果吧!
2、蓝莓
别看蓝梅小小一颗，但其中所富含的营养价值极高，此外也是十分适合女性摄取的健康食品。除了丰富的花青素和维他命C能防止老化外，根据最新报导指出，蓝莓还能帮助减少腹部脂肪堆积同时降低心血管疾病，好处这么多，你还不试试?