你知道到了冬季为什么你的体重一个劲的往上涨吗?脂肪最喜欢的就是爱吃不爱动美眉了，时间久了脂肪越积越多，平坦的小腹也变成了大肚腩，如果想要快速消除小肚腩的话，就必须有一套针对小腹的运动，来快速的消灭脂肪。小编为大家推荐2个瘦腹方法，可以很好的帮助大家消脂。
一，运动减肥瘦腹方法
按摩妙招
锻炼加上按摩，你的小腹想不瘦都难!我们就要开始按摩按摩那凸起的小腹吧。
实际操作：
1.早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下。
2.晚上睡前坐直, 双手置于腹部，先顺时针打圈按摩50下，再逆时针打圈按摩50下，即可。
按摩时间：30 天;每天2次
作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象
不要小看这样的两个小按摩，这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果, 还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此,你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。每天坚持早晚按摩腹部，更可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。