有小肚子别担心，纵使你有大肚子小编也能你教你瘦下来。首先要瘦小腹要在饮食上进行一定的严格要求，遵守低脂低卡低碳原则，严格控制饮食，这个是瘦身的第一步，还得配上几个专门瘦腹的运动，这样才能让你减肥事半功倍哦，一起来看看下面三个瘦腹方法，选择一个适合自己的吧。
快速减小肚子方法一、缩腹走路法
所谓的缩腹走路法就是在走路的时候使用“腹式呼吸法”。那什么是“腹式呼吸法”?就是这样来呼吸的：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。这种呼吸方式有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，增加肺活量，促进全身的血液循环。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，能让小腹肌肉变得更加紧实。