推荐5个食物有利于你瘦小腰哦

说的小腹上的肉，相信不少女生只能是无奈的叹口气了，就算每天都坚持的做运动，在饮食上面稍微一多吃，小肚子又立马跑出来了，真实让人无可奈何啊，除了每天要坚持运动外，饮食上也要注意哦，摄入合理的食物能让你小肚子上的肉快快的消失哦，以下5个食物有利于你瘦小腰哦。

1、酸奶

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。

2、韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。