瘦腹有妙招拯救小肚腩(3)

4、端正坐姿

坐如钟，站如松。这是最正确的姿势。坐下的时候不要弓腰驼背，不要含胸塌腰，端正坐姿，挺腰值身，双肩向后，收起下巴。这样的姿势不仅得体大方，而且还能有效预防腰腹长出赘肉。

5、呼啦圈

呼啦圈是运动瘦腰的最好方法。转呼啦圈可以达到瘦小腹的功效，每周做2-3次，每次重复转30下。另外，做仰卧起坐也可以瘦腰腹的哦。但是仰卧起坐最大的功效是锻炼上腹部的肌肉。

摆脱水桶腰后大家千万不能放松大意，一定要做到之前小编提到的6大注意事项，才能永久保持的你的水蛇腰。