忽然出现型
由于肚子疼使肠胃胀起来。并不是所有的肠胃问题，都会引起腹部凸出的现象。习惯性肠胃不适，才会引起小腹凸出，通常别人不会有明显的感觉，只有你自己觉得明显“胀起来”了。
瘦腹建议：
1.观察自己的饮食习惯，再修正自己的饮食习惯;
2.少穿紧身的衣裤，让肠胃顺畅;
3.莫名的腹胀或肠胃不适，可征求医生的意见;
4.少喝刺激性饮料，不吸烟;5.养成正常睡眠的好习惯。
结实型
不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉，呈现出结实有力的肌肉形态，不过又没有那么好看，腹部凸出的地方摸起来硬硬的。
瘦腹建议：
结实型通常都是有固定的运动习惯，或是曾经做过腹部练习的人。练习成肌肉的赘肉，当然不好轻易消除，想减掉它，需要长时间的耐心与毅力。