导语：人家是满腹经纶，你是满腹的赘肉。如果你还想去海边玩的话，如果你还想穿比基尼的话，那腹部的赘肉就一定要快点甩掉，腹部的赘肉可不是那么轻松就能甩掉的，除了饮食和运动结合外，一些瘦腹技巧可是一定要掌握的。九个瘦腹技巧为你快速打造平坦腹部。
1、步态要完美
模特的身材不仅苗条，她们的步态也是非常完美的。其实，步态完美也是能帮助你瘦腰的好方法。尝试用一本书放在头上，挺直背、收腹、挺胸，学习模特的姿态来走路。这些小练习能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，有助减少腰部赘肉。
2、多喝水
水对身体是至关重要的。多喝水不仅能让你的皮肤光滑，还能帮助你维持苗条的身材。喝水减肥最有效的部位就是腹部，因为喝水能帮助你排出体内的多余毒素，也就减少了代谢物的堆积，是减肚子最有效的方法。
3、定期帮身体排毒
大多数女性都不愿意面对自己便秘的问题，但是，对于“小腹婆”来说，排毒起了非常重要的作用。多喝绿茶、多吃蔬菜少吃油腻的食物都是能帮助消除便秘问题的。另外，早餐前喝一杯柠檬水也是能帮助你促进消化、减少肚子赘肉的有效方法。