七个生活小细节 为你彻底消灭游泳圈

导语：腹部的脂肪可是非常容易长脂肪的部位，饮食稍微不注意就会让你的腹部长满赘肉，去海边洗澡都不用带游泳圈了，腹部都那么大一个了，凸起的腹部可是让穿衣服一点都不美观噢，所以今天小编就教大家一些有效瘦腹的方法，为你彻底消灭游泳圈。

1.仰卧起坐

仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦，不仅能瘦肚子，还能让腰侧赘肉更加紧致哦，同时还能促进肠胃蠕动，让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。

2.瘦腰腹瑜伽

坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。坚持每天做这套瑜伽，不瘦才是难题。