导语：粗壮的水桶腰想必已经让你头疼不已了吧，腹部的脂肪却不是那么轻松就能瘦下来的，必然需要一些技巧，今天我们就要了解一些导致腹部的肥胖的原因和一些瘦腹的技巧，让大家快速的圆脸肥胖的困扰，还你纤细蛮腰，炎热夏季想露就露。
诱因一：便秘问题
便秘对于现代人来说，也是一个频频出现的问题，这多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。
下腹肌力一旦变弱，肠的位置就会偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪容易积聚，然后腹部出现寒症，进一步恶化肠道蠕动能力。
诱因二：坐久，缺乏运动
现代人最常做的姿势便是：坐。由于工作生活习惯的缘故，现代人特别是上班族一天坐着的时间可以说和我们睡眠的时间成正比，甚至比睡眠的时间还要多，而且由于工作繁忙时间紧迫的缘故，运动量也大幅减少，如此一动不动的状况，再加上饮食没有节制，体内营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。