办公室减肥之减肚子篇 7个瘦腹饮食攻略让你甩掉游泳圈(3)

下午三点左右吃点低热量的零食，可以防止你晚上大吃大喝，你可以选择吃带你坚果，只有170卡的热量哦！

基本上坐办公室的妹纸的游泳圈都是坐出来的啦，看着自己身上那一层层的游泳圈你是不是很着急呢？下面的9个饮食攻略可以让你告别小腹婆哦！

7、让双手忙起来

很多妹纸只要一坐在沙发上，手就会不知不觉的伸向食物，如果让双手忙起来的话，那么就可以遏制取食物的欲望，比如绣个十字绣什么的。