生完宝宝之后怎么瘦肚子 三个方法找回平坦小腹

生完小孩后，肚子肯定没有之前的平坦，怎么才能快速瘦肚子呢？看看下面的四个减肚子方法吧，专门为新妈妈准备的。

仰卧半起坐

新妈妈们做的时候，注意要动作慢点，你不能完全坐起来哦，要让自己的上半身和地面大概成15度左右，因为这样腰部的用力会很大，更加容易瘦肚子。

生完小孩后，肚子肯定没有之前的平坦，怎么才能快速瘦肚子呢？看看下面的四个减肚子方法吧，专门为新妈妈准备的。

保鲜膜辅助运动减肥方法

首先你做下热身运动，比如原地慢跑之类的，跑个十分钟就行，目的是为了让自己的毛细孔打开，这样才敷保鲜膜的时候，可以紧紧的环绕在腰部。然后双脚打开，慢慢弯腰，用你的双手指点地，坚持做2分钟，整个过程要记住保持均匀呼吸哦！

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收腰运动减肥方法

产后不能做太过剧烈的运动，这时候走路是最适合孕妇们了，每天坚持饭后散步，试着让自己的膝盖抬的更高点，让自己的大腿和上半身呈90度，然后再换腿做。