下肚子真的能吃扁下去吗 七个饮食方法让你找回平坦小腹(3)

有了小肚子真的很难减也，小编今天要教你从饮食下手，七个饮食习惯让你慢慢告别肚子上的赘肉。

适当的运动

长时间的久坐对身体当然不好了，俗话说，生命在于运动了，保持一定的运动能改善你的体质，比如你下班回家，可以提前两站下，这样走路回家真的对减肥很有效果。