导语：三款低热减肥晚餐食谱 打造好身材。减肥最重要的就是控制食物的热量，下面小编就要介绍给大家三款低热食品，帮助大家在提供每日身体所需热量的同时也不用担心会发胖，那么就来看看减肥期间我们应该吃些什么吧。
三款低热减肥晚餐食谱 打造好身材
一、牛奶蛋羹+酸奶
(100克，全脂、原味)+什锦水果(300克，自己按照喜好组合)
牛奶蛋羹：脱脂牛奶100克，鸡蛋1个。加盐、香油、葱花各少量，混合蒸熟。
营养小提醒
1.蛋羹操作简单，味道、口感丰富，各种维生素和钙的供应较为充足。吃略有咸味的低能量牛奶蛋羹可以带来正餐的感觉。完全没有咸味时，很多人会觉得食欲不满足。
2.可以把酸奶先从冰箱中拿出来暖着;先吃一碗热的蛋羹，过一会儿再吃酸奶和水果，胃里会比较舒服。