便秘了怎么办 6个方法清除体内垃圾还你平坦小腹(2)

保持身心愉快

良好的作息和生活习惯是保证不便秘的前提，所以妹纸们每天要保持良好的精神状态和乐观的生活态度，特别是孕妇，不要因为妊娠反应就感到心烦意乱，这样很容易导致便秘。比如多做些自己感兴趣 事情，比如读书、听音乐等。