减肚子最有效的方法是什么 苹果牛奶吃出平坦小腹

你试过牛奶减肚子法么？喝牛奶真的能减肚子么？yes，下面小编给你介绍的这款神奇牛奶减肥法，让你在两天内就能轻松减掉小肚子，不信你试试看咯！

今天小编介绍的这款牛奶减肚子方法，适合那些稍稍超重的MM ，肠胃不健康的妹纸要慎用哦，下面我们就来看看它的方法吧！

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小贴士

这个方法只能用两天，超过了就容易伤身体。二天之后你可以恢复饮食，但是不能暴饮暴食，这个方法你坚持一个月的话，可以有很明显的减肚子效果。

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one day

很简单，这天你只能吃苹果度日，很多妹纸应该都试过苹果减肥法，这天大概吃4-5个苹果就OK啦，要小口小口的吃哦，这样才会有饱腹感勒。

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two day

去超市买一大瓶脱脂牛奶吧，一定要是脱脂的哦，不然没用。你可以分成几份喝，千万不要一口气喝完，控制在1000毫升左右，这一天你也是只能喝牛奶，其他的东西一概都不能吃，渴了就喝牛奶，坚持啊，你会发现小肚子在咕咚咕咚叫哦，说明它已经在开始瘦啦！

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如果你用这个方法看到了效果的话，可以再试一遍，但是我建议你一个星期只能用一次，不能太频繁，不然会影响身体的健康。一定要见好就收哦，不然会有适得其反的效果哦！