肚子上的赘肉怎么减 转呼啦圈能减肚子吗

肚子上的赘肉要怎么减才有效呢？呼啦圈能减肚子吗？转呼啦圈最好是坚持半个小时，而且不能太重，不然会影响到内脏。

肚子上的赘肉怎么减

呼啦圈能减肚子吗？

呼啦圈真的可以减肚子，转呼啦圈属于有氧运动，只要达到一定的时间，就能消耗体内多余的脂肪，而且转呼啦圈能帮助肠胃蠕动，有助于排便。减肚子效果非常显著。

肚子上的赘肉要怎么减才有效呢？呼啦圈能减肚子吗？转呼啦圈最好是坚持半个小时，而且不能太重，不然会影响到内脏。

肚子上的赘肉怎么减

选用重的还是轻的呼啦圈好？

很多女生认为转的时候要转重的呼啦圈，这样能甩掉更多的脂肪，其实不然拉，这和个人的体质和身材有很大的关系，如果你的体质较差，身材比较娇小，最好选择轻点的呼啦圈，不然很容易伤及内脏。

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哪些人不适合转呼啦圈？

体型发胖的中年人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、可以转呼啦圈减肚子，但是儿童和老年人慎用，还有就是饭前和饭后一个小时不要转呼啦圈，不然会导致胃部下垂。