如何减肚子上的赘肉 秋季减肥四法宝变腰精

秋膘袭来，如何减肚子上的赘肉呢？如果你再不警觉的话，小心真的成了小腹婆，本期小编为你带来秋季减肥四法宝，这几款食物让你越吃越瘦变腰精。

如何减肚子上的赘肉

温热绿茶

绿茶中含有儿茶素成分，能加速脂肪代谢，特别是对于那些内脏脂肪比较高的人群尤其有效，而且绿茶的热量极低，每杯绿茶的热量仅有4卡路里。但要注意的是，绿茶最佳饮用时间是清晨，建议早上喝一杯绿茶，减肚子效果十分显著。

秋膘袭来，如何减肚子上的赘肉呢？如果你再不警觉的话，小心真的成了小腹婆，本期小编为你带来秋季减肥四法宝，这几款食物让你越吃越瘦变腰精。

如何减肚子上的赘肉

新鲜豆浆

豆浆营养十分丰富，里面的蛋白质、异黄酮等成分还会不断刺激体内脂肪细胞的燃烧，能加速脂肪分解，每天喝一杯豆浆能将你体内脂肪燃烧速度提高到2倍，不过不要喝冰豆浆，而且不要加糖。

秋膘袭来，如何减肚子上的赘肉呢？如果你再不警觉的话，小心真的成了小腹婆，本期小编为你带来秋季减肥四法宝，这几款食物让你越吃越瘦变腰精。

如何减肚子上的赘肉

绿豆汤

绿豆汤是营养专家们公认的瘦身饮品，但是在饮用的时候最好不要加糖，在制作绿豆汤的时候，最好先在高温水中浸泡三个小时，消脂成分才会更好的溶解出来。

秋膘袭来，如何减肚子上的赘肉呢？如果你再不警觉的话，小心真的成了小腹婆，本期小编为你带来秋季减肥四法宝，这几款食物让你越吃越瘦变腰精。

如何减肚子上的赘肉

益生菌酸奶

益生菌有调节肠胃蠕动的作用，有便秘者可以多喝益生菌饮品，它能抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪囤积。对于减肚子效果十分的显著。