减肚子最快的方法 三个方法解决三类肥肚腩

减肚子最快的方法是什么呢？首先你要找出自己属于哪类的腹部肥胖类型，然后再对症下药，本期小编为你介绍三个减肚子方法，帮你解决三类肥肚腩问题。

一、 废气型

特点：从胃部开始小肚子就开始凸出，用手指轻弹的话会有阵阵回声。

解决方法：体内存在大量废气主要是由便秘产生的，因为废物积聚在肠内太久，发酵后形成气体囤积在体内。

想要避免这种情况，就要少喝饮料和少吃豆类食品，这样才能防止便秘现象产生，让体内气体畅通。

减肚子最快的方法是什么呢？首先你要找出自己属于哪类的腹部肥胖类型，然后再对症下药，本期小编为你介绍三个减肚子方法，帮你解决三类肥肚腩问题。

二、 脂肪型

特点：小肚子从胃部就开始凸出，用手指敲打没有任何声音，或者小肚子从肚脐下方开始凸出，双手拽到肥肉至少有7-8毫米厚。

解决方法：控制饮食，平常饮食方面要多吃低热量的食物，再配合有氧运动，这样有助于腹部脂肪燃烧。

减肚子最快的方法是什么呢？首先你要找出自己属于哪类的腹部肥胖类型，然后再对症下药，本期小编为你介绍三个减肚子方法，帮你解决三类肥肚腩问题。

三、废物型

特点：小肚子从胃部开始凸出，用手指按压的话有堵塞东西的感觉。

解决方法：出现这种情况主要是由于排泄不畅所致，因为废物在体内堆积的太久，小肚子自然会胀起来咯。

平时多吃海藻类食物以及蔬菜，并且养成每天排便的习惯。