呼啦圈瘦腰如何瘦 呼啦圈收腰小窍门要掌握(3)

呼啦圈瘦腰如何瘦 呼啦圈收腰小窍门要掌握

注意：

1.呼啦圈重量

呼啦圈不可以贪重。一般来说，如果你的体重比较轻，体质较差，选择轻一点的呼啦圈比较好。不要太重的呼啦圈需要花很大劲，就变成剧烈运动，这样不但不能减肥，而且还会全身酸痛。