每天只需3分钟 瘦出小蛮腰就这么简单(4)

每天只需3分钟 瘦出小蛮腰就这么简单

日常瘦腰腹小妙招

1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。