新妈妈产后尽快瘦身小妙招(3)

小编一直奇怪，像小S那样产后那么短的时间就能恢复曼妙身材，到底用的什么方法呢?是不是做了吸脂手术啦?其实作为普通人，要想实现产后迅速瘦身也是有办法滴，而且既科学合理又不伤身哦。下面就请看看专家为新妈妈产后有效瘦身提供的妙招吧。

Q：产后减肥在进食方面有什么特殊的营养要求吗?应该吃些什么呢?

A：产后减肥其实我们应从三个时期来分析：

产褥期：产妇自胎儿及附属物娩出到全身器官恢复至妊娠前状态，一般需要6-8周时间，这段恢复期称为产褥期。这段时期我们不建议节食减肥，而应该多吃如鸡蛋、喝鲫鱼汤、排骨汤，米酒煮蛋等，汤里加木耳、花生，以及吃芝麻、红糖等，对补充蛋白质、钙、铁等微量元素和水分有利，并可促进乳汁分泌。