辣妈分享产后瘦身经验(2)

秘诀二：吃粗粮

生完小孩后我有一段时间便秘，这时候吃粗粮能有效加强肠胃蠕动，而且我每天喝牛奶的时候都会加麦片，结果我的腹部瘦的很快，基本上我很少吃白米白面，新妈妈们，想要减肥，就吃粗粮吧!

新妈妈们最关注的还是减肚子的问题，什么方法能快速收腹肚腩呢?看看下面这位辣妈的减肚子经验吧!

秘诀三：清淡

我在生小孩子之前一直都吃的很清淡，产后更是清淡了，炒菜就是用橄榄油，而且狂吃沙拉，就生吃，不放沙拉酱，样放就放酸奶，反正很多菜都是水煮，妹纸们，一定要坚持清淡，千万不要大吃大喝，不然狂长肉。

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