台湾辣妈教你如何产后快速瘦身成为辣妈族(3)
来源于：维度女性网2014-06-10 10:14编辑：00123qaz
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马克妈妈的产后瘦身菜单：
●早餐：1杯无糖豆浆加入香蕉、五谷粉打成汁，每日喝500c.c.。
●午餐：随意吃、非油炸的鱼肉或鸡肉、饭、菜。
●下午茶：1个五谷杂粮面包、1杯黑咖啡。
●晚餐：轻食为主，吃一碗糙米饭、蔬菜汤
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马克妈妈的产后瘦身菜单：
●早餐：1杯无糖豆浆加入香蕉、五谷粉打成汁，每日喝500c.c.。
●午餐：随意吃、非油炸的鱼肉或鸡肉、饭、菜。
●下午茶：1个五谷杂粮面包、1杯黑咖啡。
●晚餐：轻食为主，吃一碗糙米饭、蔬菜汤