教你如何寻找“零食替身”(6)

民以食为天，美食当前，禁不住诱惑也是人性使然，算不得大过错。可是，面对越发膨胀的身体，不伤心才是假的。有什么办法既能满足我们的美食需求，又有保证吃不胖呢?下面小编教你寻找“零食替身”，告诉你吃多了不会胖的奥秘。

▌口香糖

秘密配料：绵羊分泌物

绵羊皮毛中分泌的油脂属于“香糖胶基”，被用于众多类型的口香糖中，来增加水汽。

替代食品：西洋菜

西洋菜的水分丰富(百分之九十五为水分)，且含多种维他命及矿物质，包括胡萝蔔素、维他命K、叶酸、钾及钙等，乃极具营养价值的蔬菜，西洋菜的热量亦十分低，一杯未煮熟的西洋菜(叁十四克约十叁至十四小棵)只有四卡路里，非常适合减肥人士。