12种消脂食物 减去你多余的脂肪(4)

有些美眉真的是喝口凉水都会长胖，这种易胖体质应该怎么办呢？有些食物即使你吃的再少也会助长身上的赘肉，但是，美眉们知道吗？有些食物就算你吃的再多也不会长胖，而且会帮你减轻体重呢！想减肥的你不妨多吃吃这些食物。

10.苹果：

其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。

11.山楂：

可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。