低卡路里食物让你快速变身窈窕吃货(9)

看着别人吃吃喝喝照样保持苗条身材，是不是很羡慕呢?其实做到吃着喝着并瘦着一点也不难，关键是要吃对哦。下面分享低卡路里减肥食品，教你吃对哪些才能瘦身，让你轻轻松松就能变身窈窕吃货。

◆秋冬最热低卡食物

▌绿茶

调查发现，每天坚持喝一杯绿茶的减肥的人，在三个月后，减掉的脂肪比那些没有喝绿茶的人要多。这是因为绿茶含有的茶多酚有助于人体燃烧更多的脂肪以及消耗更多的热量，这样对于减肥无疑是非常有利的。

▌汤

一日三餐一定要吃，注意进餐的顺序也很重要。在进餐前，先喝汤，尤其是蔬菜汤，这样就很容易让人产生饱腹感，减缓人的饥饿感，同时也让人体摄入更少的热量，从而达到减肥的目的。