助燃脂减肥食品，调节营养平衡有效预防肥胖(2)

很多人提到减肥，首先就想到大量的运动，然后就是不满足的胃。其实减肥何必这么苦兮兮的呢?不运动，不挨饿也可以达到减肥目的哦。下面介绍几种有助脂肪燃烧的减肥食品，有效促进体内脂肪燃烧，调节营养均衡，让你吃的安心，瘦得舒心。

◎4种帮你燃烧脂肪的魔法食品！

【1】辣椒素，高效燃脂绝不坑爹！

辣椒中含有独特的辣味成分——辣椒素，一直被认为是可以预防肥胖的营养素，因为辣椒素能刺激脑部的中枢神经，促进能量代谢，一步一步将体脂肪分解。

而且摄入辣椒素后，体内的血液循环变得更顺畅，特别是寒性体质的人群，由于体温过低，代谢减弱而造成肥胖水肿，吃些含有辣椒素的食品则能慢慢改善体质。小编建议你尽量不要吃辣椒干，新鲜的辣椒还含有丰富的维生素C，让你瘦得健康又漂亮!