低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为饮食减肥带来新变革(5)

小编是偏爱甜食的，每当焦虑烦躁的时候，吃点甜点，喝点甜汤，感觉情绪会平复一些。据专家说，甜食确实有解压作用。不过，正在减肥期的MM，是不是该主动远离甜食呢?别担心，减肥也可以吃甜食的，只不过要巧吃哦。下面介绍一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱，为你的饮食减肥带来新变革。

材料（2人份）：牛奶200毫升、水80毫升、香蕉1根、明胶粉5克、蜂蜜1勺

1、首先用汤碗把明胶粉兑30毫升的水混合，搅拌10分钟至完全混合。将香蕉剥皮，用叉子捣碎。