吃什么减肥效果最快？6种食物不能错过

导语：吃什么减肥效果最快?6种食物不能错过。会吃会动才能瘦的更快，那么吃什么减肥最快最有效呢?下面这6种食物，对于减肥瘦身有奇效哦，快来有哪些。

吃什么减肥效果最快?6种食物不能错过

1、豆类

豆类是蛋白质的重要来源。很多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类食品，是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。豆类也富含膳食纤维，在胃里消化时间较长。这就意味着在更长的时间里你都会感到很饱，从而阻止你吃更多东西。