组图：秋季减肥吃什么?10种低卡食物饱腹又瘦身。秋季天气变冷，胃口也大开，这个季节吃什么减肥呢?下面给大家推荐十款低卡食物，不仅饱腹还瘦身哦，秋季减肥首选。
秋季减肥吃什么？10种低卡食物饱腹又瘦身
全麦食品——带走更多水分与热量
全麦食品作为减肥食物而流行，已经很长时间了。所谓“全麦”指的就是含有普通面粉所没有的麸皮。而麸皮中含有大量膳食纤维，不能够被人体吸收，甚至会吸收比自己重25倍左右的水分，会在胃里长时间停留，因此可以增加饱腹感。而且，全麦食品的热量要比同等重量的精细小麦粉低33千卡，可咀嚼全麦食品需要的热量却要更多，因此有助于减肥。