组图：秋季减肥吃什么？10种低卡食物饱腹又瘦身(11)

秋季减肥吃什么？10种低卡食物饱腹又瘦身

鸡蛋——功效强大的天然厌食剂

“鸡蛋黄瓜减肥法”是网络上风靡的减肥方法，其中的原理你清楚吗?其实是因为鸡蛋被誉为“天然的厌食剂”，经过研究发现，每天早上吃一个鸡蛋，就可以获得惊人的饱腹感。而英国BBC的纪录片也揭示出来，只要每天早餐中多摄入一些蛋白质，不仅可以获得饱腹感，降低胃解饿素的产生，而且可以提高身体代谢率，燃烧更多的热量。