组图：秋季减肥吃什么？10种低卡食物饱腹又瘦身(10)

秋季减肥吃什么？10种低卡食物饱腹又瘦身

橙汁——酸酸甜甜满足对甜食的渴望

橙子酸酸甜甜的，可以让天生喜好吃甜食的女生感到满足。而且从中摄取适当的糖分也是女生在减肥期避免低血糖所必需的。这种糖分是果糖，可以直接吸收，并不会造成热量参与而产生脂肪。橙子中含有的维生素C，可以促进脂肪燃烧，大量的食物纤维，是增加饱腹感的佳品。