7种食物越吃越瘦 刮油消脂超级棒(5)

7种食物越吃越瘦 刮油消脂超级棒

5、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。