什么减肥零食跟电影最配？看电影不长胖(5)

什么减肥零食跟电影最配？看电影不长胖

自制爆米花

材料：干玉米50克、红糖10克

做法：

①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;

②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可。

注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。

这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥。