美体 > 减肥秘籍 > 低热量食物 > 瘦身必知!这7类食物都是减肥好帮手(7)
瘦身必知!这7类食物都是减肥好帮手
7.核桃
核桃坚果含有丰富的ω-3脂肪酸,能让人更长时间地保持饱肚感。研究表明,在进行健康生活方式的基础上,每天摄入30克加州核桃可以改善腹型肥胖和代谢综合征。
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