馋嘴MM看过来！推荐8大吃不胖零食(8)

馋嘴MM看过来！推荐8大吃不胖零食

零食八：开心果

适量食用开心果有助于减肥，因为它富含水溶性的单不饱和脂肪酸，不会导致体重增加。另外，开心果富含纤维，可以延长胃部消化时间，防止暴饮暴食，以及开心果蛋白酶可以促进脂肪的利用和燃烧，减少脂肪储存。

注意事项：由于开心果是一种高热量食物，所以不适合过量食用，可以吃的适当才能达到减肥的效果。