馋嘴MM看过来！推荐8大吃不胖零食(5)

馋嘴MM看过来！推荐8大吃不胖零食

零食五：黑枣

黑枣中含丰富的维生素和矿物质，钙，镁，钾等，且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多，有很高的药用价值，长期食用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。

注意事项：黑枣对于有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。