3个局部减肥方法 塑造完美下半身(5)

下半身肥胖是许多爱美女士心里的痛，看着别人穿漂漂亮亮的热裤、超短裙，而自己只能用长裙长裤把下半身严严实实地遮住，怎一个羡慕了得呀。遭遇下半身肥胖问题怎么办?下面小编分享三个局部减肥方法，帮你塑造完美下半身。

纤体小撇步：要让臀围小一号，知道如何收缩骨盆底肌群的用力方式十分重要。学会之后，平常通勤、工作、看电视时都可以一边练习。这种感觉和“夹臀”的运动有点类似，不过骨盆底肌群锻炼的范围和效果，可是要复杂多了!当然，再配合瘦臀部的运动，就可以把大屁股练成ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ臀了!