收腹带+有氧呼吸操，让你完美塑造迷人腰线(8)

腰部是最容易滋生赘肉的地方，而且这些赘肉来得容易去得慢，大有长久扎根之意，让很多MM焦急万分。有什么办法可以有效去掉腰腹赘肉呢?下面小编教你用收腹带加有氧呼吸操，在这个冬天轻松减掉腰间赘肉。

臀部进一步下沉，令大腿与小腿的夹角逐渐缩小到90度为止，令骨盆完全打开，双脚支撑全身重量并保持平衡，保持40秒后，再用5秒回复站立姿势。