收腹带+有氧呼吸操，让你完美塑造迷人腰线(4)

腰部是最容易滋生赘肉的地方，而且这些赘肉来得容易去得慢，大有长久扎根之意，让很多MM焦急万分。有什么办法可以有效去掉腰腹赘肉呢?下面小编教你用收腹带加有氧呼吸操，在这个冬天轻松减掉腰间赘肉。

2、同样双腿屈膝，小腿收拢在大腿前，交叉盘坐，上身坐直，将收腹带套在腰腹上，收起腹部肌肉，双手分别放在左右的膝盖上，两肩放松，缓缓吸气。