收腹带+有氧呼吸操，让你完美塑造迷人腰线(3)

腰部是最容易滋生赘肉的地方，而且这些赘肉来得容易去得慢，大有长久扎根之意，让很多MM焦急万分。有什么办法可以有效去掉腰腹赘肉呢?下面小编教你用收腹带加有氧呼吸操，在这个冬天轻松减掉腰间赘肉。

双手保持轻轻抚着腹部，手掌打开，手指微微张开，以倒三角的形式感受腹部在呼吸时的收缩与膨胀。上身保持坐直的状态下，放松并撤出力度，缓缓向前弯腰，同时呼气。重复坐直与弯腰，吸气与呼气的动作10次。