2招收腹操直击脂肪要害轻松瘦小腹(2)

办公室女性由于工作关系，长时间对着电脑工作，久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪，重塑性感小蛮腰，是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操，轻轻松松瘦出平坦小腹。

MM们可以自己在家通过计算体重的方法，再一次测量自己内脏脂肪含量的多少。

BMI=体重/身高（米）的平方

脂肪率=(1.20×BMI) + (0.23×年龄) - 5.4

如果脂肪率在0.8以上者，表明腹内脂肪积聚过多，在不运动就要看不到自己的脚趾头了。所以赶紧跟小编一起来2招盘骨运动，只需3周，3周就能让你与那可恶的脂肪一刀两断。赶紧动起来吧。