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2招收腹操直击脂肪要害轻松瘦小腹(5)

来源于:维度女性网2012-12-11 15:39编辑:vdolady
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办公室女性由于工作关系,长时间对着电脑工作,久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪,重塑性感小蛮腰,是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操,轻轻松松瘦出平坦小腹。

方法一:

一、人躺在瑜伽垫上,双手抱头,稍微抬起你的头部,双脚弯曲。吸气

注:

1、眼睛要目视前方,集中注意力,能够唤醒更多“懒惰”的细胞,扩大减肥的幅度。

2、如果是由于长期缺乏锻炼,腹部肌肉没力气的MM,也可以不用抬起头部。

图说天下
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