2招收腹操直击脂肪要害轻松瘦小腹(5)

办公室女性由于工作关系，长时间对着电脑工作，久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪，重塑性感小蛮腰，是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操，轻轻松松瘦出平坦小腹。

方法一：

一、人躺在瑜伽垫上，双手抱头，稍微抬起你的头部，双脚弯曲。吸气

注：

1、眼睛要目视前方，集中注意力，能够唤醒更多“懒惰”的细胞，扩大减肥的幅度。

2、如果是由于长期缺乏锻炼，腹部肌肉没力气的MM，也可以不用抬起头部。