2招收腹操直击脂肪要害轻松瘦小腹(3)

办公室女性由于工作关系，长时间对着电脑工作，久坐不动最容易给脂肪堆积创造可乘之机。如何赶走小腹脂肪，重塑性感小蛮腰，是MM们最关心的话题。今天小编就教你做2个简单的腹部减肥操，轻轻松松瘦出平坦小腹。

要先成功瘦腹，准备工作不容忽视。

一：紧身衣？饱腹？ NG

做运动的时候，一定要让你的身心保持一个轻松愉快的状态。所以一定要换成比较宽松的T恤或是弹力较大的瑜伽服。为了保护我们的胃，一定要避开饭后，喝酒后运动。

二：准备瑜伽垫和毛巾

虽然我们就地运动比较方便，可是由于地板比较坚硬，人躺在上面做运动容易加重身体的负担，会出现不同程度的疼痛感。所以，最好选用瑜伽垫或是毛巾铺在地面上，为我们的身体，我们的运动营造更好的环境。