美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 6组收腹操帮你告别粗腰肚腩(5)
在学习之前，我们先来检测一下自己的骨盆是否不正吧(用其中一个方法检测就好)。
Check 1
坐在镜子前，弯曲双膝，两脚板底合在一起。两膝的高度不一致的人，可以判断为骨盆不正。
Check 2
仰卧在垫子上，放松全身。脚尖朝上，双脚无力地平放着的时候，检查此时两脚是否以左右对称。例如，如果左脚的脚尖向外倾斜较多的话，那就说明左边的骨盆不正。
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