交叉收腹操10天减腰4.5厘米(3)

有过减肥经历的人都会有种感觉：其他部位减肥挺容易的，可是腰腹赘肉最难减。甚至试过多种方法都没有效果。今天小编就教我交叉减肥操，让你用简单的姿势收获意外的惊喜，轻松管理腰腹赘肉，10天减腰4.5厘米也完全可能哦。

STEP 2 交叉拉伸手臂

坐在椅子上做简单的拉伸手臂动作，方向与手臂相反，能有效刺激腰部至手臂的肌肉，下腹也被带动起来，向上提拉。