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杨青倩局部减肥操，助你打造完美身材(11)

来源于：维度女性网2012-12-29 05:29编辑：vdolady
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步骤4

双脚伸直，用腹部力量将上半身撑起，手肘与头部撑住地面，上半身悬空持续约15秒。

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