局部减肥操全面雕琢傲人曲线(2)

虽然脸上没有皱纹，可是小编觉得自己越来越接近于中性人了，身材不够完美，曲线神马的也不明显，这就是衰老的前兆了吧?小编不甘心这样，从现在开始，要为自己的身材曲线努力了。下面分享局部减肥操，全面雕琢曲线，恢复性感身材，为小编加油吧。

【Program 1▶瘦腿】

1、紧实腿部

右脚往前跨一大步，右脚膝盖与大腿呈90度，左脚尖则轻轻点地，成弓箭步。

接着左膝下蹲，停留3~5秒，重复做8~10次，换脚，也做8~10次，注意前脚的膝盖不要超过脚尖，以免对膝盖造成负担。