3个瘦背动作帮你完美塑形(6)

提起女人的虎背熊腰，小编首先想到的就是袁立，此女其他方面不算突出，但是后背确实够厚的。大家还记得她在那年华表奖颁奖礼上的透视装吧?怎一个晕字了得呀。虽然以前一直挺喜欢她的，但是那次之后，小编觉得自己真心有眼无珠。下面分享三个瘦背运动，帮你减掉袁立样的虎背熊腰。

二、温馨小贴士

1、结合一些有氧运动

背部减肥是局部减肥，但是不能仅仅是做局部运动，应该结合一些有氧运动，如果是上半身肥胖，可以选择一下健身球操、羽毛球、搏击操或者肚皮舞等能够较多地锻炼上肢的运动，这样就能够更多更有效地牵动背部的肌肉群，从而达到背部减肥的目的。